고관절 수술 후 통증은 언제 줄어들까? 12일차 실제 경험담
인공고관절 수술 후 12일차 후기｜통증 변화, 재활 운동, 회복 과정 솔직 경험담
안녕하세요.
인공고관절 치환술을 받은 지 어느덧 12일이 되었습니다.
수술 직후에는 하루하루가 정말 길게 느껴졌는데, 퇴원 후 집에서 재활 생활을 하다 보니 벌써 2주 가까운 시간이 흘렀네요.
오늘은 인공고관절 수술을 앞두고 계신 분들이 가장 궁금해하시는 통증 정도, 재활 운동, 보행 상태 그리고 퇴원 후 생활 팁까지 실제 경험을 바탕으로 공유해 보려고 합니다.
저 역시 수술 전에는 수많은 후기를 찾아보며 걱정이 많았기 때문에 이 글이 누군가에게 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
인공고관절 수술 후 12일차 통증은 어느 정도일까?
많은 분들이 가장 궁금해하는 부분이 바로 통증입니다.
현재 제 상태를 통증 수치(VAS)로 표현하면 다음과 같습니다.
낮 시간 통증
10점 만점 기준 2~3점 정도입니다.
가만히 쉬고 있으면 거의 통증을 느끼지 않습니다.
다만 오래 서 있거나 움직인 후에는 수술 부위가 약간 뻐근해지는 느낌이 있습니다.
밤 시간 통증
10점 만점 기준 4점 정도입니다.
잠자는 자세를 바꾸거나 뒤척일 때 수술 부위가 욱신거리는 경우가 있습니다.
하지만 수술 직후와 비교하면 확실히 많이 좋아졌습니다.
현재는 병원에서 처방받은 진통제와 소염제를 규칙적으로 복용하고 있으며 일상생활은 충분히 가능한 수준입니다.
특히 수술 부위 얼음찜질은 붓기와 통증 완화에 큰 도움이 되고 있습니다.
개인적으로 느낀 점
수술 전에는 걷는 것 자체가 두려웠습니다.
고관절 통증 때문에 계단을 오르는 것도 힘들었고 밤에 잠을 제대로 자는 것도 어려웠습니다.
하지만 수술 후 12일이 지난 지금은 통증이 크게 줄었고 다시 걸을 수 있다는 자신감을 조금씩 되찾고 있습니다.
아직 완전한 회복까지는 시간이 필요하지만 매일 조금씩 좋아지는 변화를 직접 느끼고 있습니다.
인공고관절 수술 후 약 복용은 꼭 필요할까?
제가 느낀 가장 중요한 점 중 하나는 처방받은 약을 임의로 중단하지 않는 것입니다.
통증이 줄어들었다고 해서 약을 마음대로 끊으면 안 됩니다.
소염제와 진통제는 단순히 통증 조절뿐 아니라 수술 부위 회복 과정에도 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
반드시 담당 의료진의 지시에 따라 복용하는 것이 중요합니다.
인공고관절 수술 후 12일차 재활 운동
현재는 목발을 사용하면서 집 안에서 조금씩 걷는 연습을 하고 있습니다.
사실 짧은 거리는 목발 없이도 이동할 수 있을 정도가 되었지만 혹시 모를 사고를 예방하기 위해 아직은 목발을 사용하고 있습니다.
현재 하고 있는 재활 운동
실내 보행 하루 3~4회
발목 펌프 운동
허벅지 근육 수축 운동
침대에서 다리 들어 올리기 운동
12일 정도 지나니 수술한 다리에 체중을 싣는 것이 점점 자연스러워지고 있습니다.
하지만 아직 방심은 금물입니다.
고관절 인공관절 수술 후 가장 중요한 것은 탈구 예방입니다.
고관절 탈구 예방을 위해 주의하는 행동
현재 제가 가장 신경 쓰는 부분입니다.
특히 다음 행동은 피하려고 노력하고 있습니다.
다리를 꼬는 자세
깊게 앉는 자세
허리를 과도하게 숙이는 동작
고관절을 90도 이상 굽히는 행동
한 번은 괜찮아진 줄 알고 무심코 움직였다가 수술 부위 통증이 심하게 느껴진 적이 있었습니다.
그 이후로는 더욱 조심하고 있습니다.
특히 양말을 신을 때가 가장 힘든 것 같습니다.
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| 도수치료 |
도수치료를 꾸준히 받는 이유
현재 저는 시간 날 때마다 도수치료를 받고 있습니다.
비용 부담이 적지 않지만 개인적으로는 효과를 체감하고 있습니다.
예전 수술 경험에서도 도수치료를 받을 때마다 몸 상태가 좋아지는 느낌을 받았기 때문에 이번에도 꾸준히 진행하고 있습니다.
다만 도수치료 여부는 개인 상태에 따라 다를 수 있으므로 반드시 담당 의료진과 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
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| 도수치료 |
퇴원 후 집에서 꼭 필요했던 준비물
퇴원 후 생활하면서 가장 필요하다고 느낀 물품들을 소개합니다.
1. 변기 높임 시트
낮은 자세로 앉는 것을 방지해 주기 때문에 고관절 부담을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
2. 긴 구두주걱
허리를 숙일 수 없는 시기에 신발 신기가 훨씬 편해집니다.
3. 바디필로우 또는 다리 베개
수면 중 다리가 안쪽으로 모이는 것을 방지해 주어 보다 안정적인 자세를 유지할 수 있습니다.
인공고관절 수술 후 12일차를 맞이하며
수술실에 들어가기 전에는 솔직히 두려움이 컸습니다.
재활을 다시 시작해야 한다는 부담도 있었고 회복이 잘될지 걱정도 많았습니다.
하지만 인간의 몸은 생각보다 강한 것 같습니다.
매일 조금씩 나아지는 모습을 보면서 희망을 갖게 됩니다.
혹시 지금 고관절 통증 때문에 힘든 시간을 보내고 계시거나 인공고관절 수술을 고민하고 계신 분들이 있다면 너무 걱정하지 않으셨으면 좋겠습니다.
회복에는 시간이 필요하지만 분명히 좋아지는 순간이 찾아옵니다.
저도 아직 회복 중이지만 앞으로의 재활 과정도 꾸준히 기록해 보겠습니다.
모든 환우분들의 빠른 회복을 응원합니다.
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